ビリーブです

猛暑が続いた今年の夏
体に“夏の疲れ”がたまっている方も多いのではないでしょうか？
住まいづくりと同じように、体も“メンテナンス”が大切。
今回は、旬の食材を取り入れた「夏バテ回復レシピ」をご紹介します。

トマトと豚しゃぶのさっぱり梅ポン酢和え

夏疲れに効く理由：豚肉のビタミンB1が疲労回復を助け、トマトのリコピンで抗酸化！梅の酸味が食欲もアップ。

材料（2人分）

トマト	2個
豚しゃぶ用肉	200g
梅干し	1個（たたいておく）
ポン酢	大さじ2
大葉	数枚（せん切り）

作り方

1. トマトはくし切り、豚肉は茹でて冷水にとる。
2. 梅干しとポン酢を混ぜてタレを作る。
3. トマトと豚肉をタレで和え、大葉をのせて完成！

私たちが家づくりで大切にしているのは、「疲れた心と体をしっかり休められる空間」。
たとえば、風通しの良い間取りや、自然素材で包まれた室内環境も、暮らす人の元気を支える“住まいのレシピ”です。

夏の疲れをため込まないためには、「食」と「住」のちょっとした工夫がカギ。
秋に向けて元気に暮らしていくためにも、おいしいごはんと、ほっとできる住まいを整えていきましょう。

黒宮建設は【子育て世代を応援しています！】
住まいの夢は私たち　黒宮建設にご相談ください